睡眠時間は10時間以内に 野菜は食べる デザートは1日1個まで お菓子は食べない 飲み物は水orお茶のみ 揚げ物はとらないようにする 飲み会は週に1回まで という課題を作ってチャレンジ中。 睡眠時間はギリギリ9時間30分だし、他も注意したからとりあ…
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